Học phần này nhằm mục đích trang bị cho sinh viên kiến ​​thức và kỹ năng thực tế cần thiết để quản lý bản thân và phát triển cá nhân hiệu quả. Thông qua sự kết hợp giữa các khái niệm lý thuyết, bài tập thực hành và các công cụ tự đánh giá, học sinh sẽ học cách tối ưu hóa thời gian, đặt ra và đạt được mục tiêu cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể.